بررسی آسیب عضلانی , توان رزمی و میزان افسردگی سربازان در پی انجام تمرینات منتخب و مصرف جنسینگ

مقدمه: خدمت سربازی اغلب سربازان را در معرض محیط های پراسترس، تجربیات آسیب زا قرار می دهد به طوری که می تواند منجر به اختلالات جسم و  روان شود.  هدف پژوهش حاضر بررسی آسیب عضلانی, توان رزمی و میزان افسردگی سربازان در پی انجام تمرینات منتخب و مصرف جنسینگ بود. مواد و روش ها:در این تحقیق نیمه تجربی  تعداد چهل سرباز۲۱ تا ۲۸ سال، سابقه خدمت ۱.۷±۱۴ ماه  از یک مرکز نظامی در شهر تهران به طور تصادفی انتخاب و  در چهار گروه مکمل، تمرین، تمرین+ مکمل و  کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرین شامل ترکیب تمرین مقاومتی و استقامتی بود که به مدت ۸ هفته ،۳ جلسه در هفته انجام شد. گروه های مکمل روزانه یک کپسول ۵۰۰ میلی گرم جینسینگ به مدت ۸ هفته دریافت کردند .از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد.   یافته ها :نتایج نشان داد در گروه تمرین و تمرین+مکمل در مقایسه با گروه کنترل، غلظت لاکتات دهیدروژناژ و کراتین کیناز خون افزایش (۰۰۰/P=۰)  و سطح افسردگی و لاکتات خون کاهش معناداری یافت.(۰۰۱/P=۰) در گروه مکمل تفاوت های معنی دار دیده نشد (p›۰/۰۵).  بحث ونتیجه گیری :انجام تمرینات منتخب به همراه مصرف جینسینگ سبب بهبود سازگاری با تمرینات سخت بدنی و کاهش سطح افسردگی سربازان می شود.

کلیدواژه ها:

Combat readiness ، Depression ، Ginseng ، Selected training. ، توان رزمی- افسردگی- جنسینگ -تمرینات منتخب