اثر تمرین HIIT در آب و بی تمرینی بر فشار خون زنان میانسال مبتلا به فشار خون مقاوم به درمان
سال انتشار: 1404
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 12
فایل این مقاله در 16 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RSPH-2-4_006
تاریخ نمایه سازی: 18 مهر 1405
چکیده مقاله:
مقدمه: هدف این مطالعه بررسی اثر HIIT در آب و بی-تمرینی بر فشار خون زنان سالمند مبتلا به فشار خون مقاوم به درمان بود.روش تحقیق: مطالعه در زنان سالمند مبتلا به فشار خون مقاوم به درمان (۲۲ نفر گروه تمرین و ۸ نفر گروه کنترل) انجام شد. برنامه ی تمرینی: دویدن درجا، جلو و عقب بردن پا همراه با دست، ابداکشن/اداکشن ران، زانو بلند در آب بود. شدت تمرین در هفته اول از ۹-۱۴ در مقیاس بورگ به ۱۷-۱۷ در هفته ۲۴ افزایش یافت. فشار خون استراحتی پیش از شروع تمرین و ۷۲ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین (در هفته های ۸، ۱۲، ۱۶، ۲۰ و ۲۴) اندازه گیری شد. پس از ۱۲ هفته، گروه تمرین به گروه ادامه تمرین، کاهش تمرین و بی تمرین تقسیم شدند. برای مقایسه نتایج درون گروهی و بین گروهی آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر ترکیبی استفاده شد(۰۵/۰≥p).یافته ها: دوازده هفته HIIT در آب، منجر به کاهش معنی دار فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک در مقایسه با سطوح پیش از تمرین شد(۰۵/۰≥p). در مقایسه ی بین گروهی، در هفته ۲۴، گروه های "ادامه تمرین" و "کاهش تمرین" تفاوت معنی داری در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک نسبت به گروه "بی تمرین" داشتند (۰۵/۰≥p). در مقایسه درون گروهی، "ادامه تمرین" تغییرات معنی داری در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در هفته های ۲۰ و ۲۴ نسبت به هفته های پیشین نشان داد (۰۵/۰≥p).نتیجه گیری: HIIT در آب در کاهش فشار خون بیمارانی که پاسخ کمی به درمان دارویی دارند، موفقیت آمیز بوده است. همچنین اثرات مفید این نوع تمرینات در صورت بی تمرینی حداقل به مدت برابر تمرین حفظ می شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مهبانو قادری
گروه علوم ورزشی دانشگاه بوعلی سینا- مجتمع آموزش عالی نهاوند (ویژه دختران)- همدان- ایران
معصومه سیف
گروه علوم ورزشی دانشگاه بوعلی سینا- مجتمع آموزش عالی نهاوند (ویژه دختران)- همدان- ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
