پیش بینی بهزیستی روان شناختی و سرسختی ذهنی دانش آموزان دختر ورزشکار بر اساس کیفیت خواب

هدف پژوهش حاضر پیش بینی بهزیستی روان شناختی و سرسختی ذهنی دانش آموزان دختر ورزشکار بر اساس کیفیت خواب بود. خواب یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت جسمانی، تنظیم هیجانی، عملکرد شناختی و بازیابی روانی ورزشکاران نوجوان است. دانش آموزان دختر ورزشکار به دلیل هم زمانی الزامات تحصیلی، تمرینات منظم، مسابقات ورزشی و تغییرات رشدی، ممکن است بیش از سایر نوجوانان در معرض اختلالات خواب و پیامدهای روان شناختی ناشی از آن قرار گیرند. کیفیت خواب نامطلوب می تواند با افزایش خستگی، کاهش تمرکز، تحریک پذیری، اضطراب و کاهش توان مقابله با فشارهای ورزشی همراه باشد. در مقابل، خواب مطلوب می تواند زمینه ساز بهبود خلق، افزایش احساس کنترل، رشد خودپذیری و تقویت سرسختی ذهنی شود. روش پژوهش حاضر توصیفی و از نوع همبستگی است. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دختر ورزشکار دوره متوسطه بود که در فعالیت های ورزشی سازمان یافته مدرسه ای یا باشگاهی شرکت داشتند. نمونه پژوهش از میان دانش آموزان واجد شرایط به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شد. برای گردآوری داده ها از شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ، مقیاس بهزیستی روان شناختی ریف و پرسشنامه سرسختی ذهنی در ورزش استفاده شد. داده ها با استفاده از شاخص های توصیفی، ضریب همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون چندگانه مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. الگوی مورد انتظار نشان می دهد که کیفیت خواب مطلوب با بهزیستی روان شناختی و سرسختی ذهنی رابطه مثبت دارد و کیفیت خواب نامطلوب می تواند کاهش این دو سازه را پیش بینی کند. فرضیه اصلی پژوهش نیز تایید می شود بنابراین بهزیستی روان شناختی می تواند سرسختی ذهنی و کیفیت خواب دانش آموزان دختر ورزشکار را پیش بینی کند. (۰۵/۰P<) بر اساس این یافته ها، توجه به خواب و آموزش بهداشت خواب باید بخشی از برنامه های ارتقای سلامت روان و عملکرد ورزشکاران نوجوان باشد.

کلیدواژه ها:

کیفیت خواب ، بهزیستی روان شناختی ، سرسختی ذهنی ، دانش آموزان دختر ورزشکار ، روان شناسی ورزش ، نوجوانان.