بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش افسردگی، اضطراب و افزایش شادکامی در دبیران زن هنرستان های دخترانه آموزش و پرورش ناحیه یک شهر یزد.

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش افسردگی، اضطراب و افزایش شادکامی در دبیران زن هنرستان های دخترانه آموزش و پرورش ناحیه یک شهر یزد بود از این رو باید گفت: اختلالات سایکوسوماتیک نتیجه اثرات مضری است که ناشی از تاثیرات روانی بر کنترل ارگانیک بافت ها است و همچنین این اختلالات ریشه در عوامل عاطفی دارد مشخص می شود. از سویی برای بیماران مبتلا به سایکوسوماتیک، مدیریت بیماری و باورهای مرتبط با درد می تواند به راحتی برعملکرد تاثیر بگذارد. از این رو بررسی شیوه ای جدید برای کنترل و مدیریت این باورها و هیجان ها بر بهبود آنها موثر است‎.‎روش پژوهش در دسته پژوهش های آزمایشی قرار می‎ ‎گیرد و طرح پژوهش آن از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه گنترل است. متغیر مستقل آموزش ذهن آگاهی است که فقط در گروه آزمایش اعمال می شود و تاثیر آن بر نمرات پس آزمون و پیگیری گروه آزمایش نسبت به گروه گواه مورد مقایسه قرار می گیرد. ب / شرح کامل روش (میدانی، کتابخانهای) و ابزار (مشاهده و آزمون، پرسشنامه، مصاحبه، فیشبرداری و غیره) گردآوری دادههانتایج پژوهش نشان داد‎ ‎نمره اضطراب (۵۳۰/۰- = Z ; ۵۹۶/۰ = p-value).‎در گروه کنترل بین مرحله پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری نداشت. نمره اضطراب ‎ ‎(۳۰۱/۳- = Z ‎;‎ ۰۰۱/۰ = p-value).‎ ‎در گروه آزمایش بین مرحله پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری داشت. میانگین نمره اضطراب (۱۷/۰ = t ‎;‎ ۸۶۵/۰ = p-value).‎ ‎در گروه کنترل بین مرحله پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری نداشت. میانگین نمره اضطراب (۴۷/۵ = t ‎;‎ ۰۰۱/۰ > p-value). در گروه آزمایش بین مرحله پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری داشت. همچنین میزان تاثیر یا تفاوت بین میانگین نمرات اضطراب در بیماران گروه های آزمایش و کنترل برابر ۶۳۱/۰ می باشد، یعنی ۱/۶۳ درصد از تفاوت ها در نمرات پس آزمون اضطراب مربوط به اثربخشی آموزش ذهن آگاهی می باشد. از این رو با توجه به نتایج حاصله از این پژوهش و بررسی همسویی و عدم همسویی با تحقیقات مشابه اثربخشی آموزش ذهن آگاهی اضطراب در بیماران سایکوسوماتیک مشخص گردید تا با این شیوه بتوان با مدیریت ذهن و هیجان و باورهای فرد از علائم بیماری وی کاسته و آرامش بیشتری ایجاد نمود‎.‎

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، افسردگی ، اضطراب ، شادکامی ، هنرستان های دخترانه