تاثیر تمرینات تصویرسازی ذهنی بر مهارت پرتاپ دارت دختران نوجوان

مقدمه و هدف: تصویرسازی ذهنی یکی از تکنیک های کاربردی برای افزایش عملکرد ورزشکاران شناخته شده و به عنوان اجرای تکلیف حرکتی خاص بصورت ذهنی و فعالانه، برای بازآفرینی یا خلق تجربه، بدون اجرای بدنی تکلیف، تعریف شده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات تصویرسازی ذهنی بر مهارت پرتاپ دارت دختران نوجوان بود.روش شناسی: تحقیق حاضر به لحاظ هدف کاربردی و از نظر شیوه اجرا از نوع تحقیقات نیمه تجربی، از نوع پیش آزمون و پس آزمون بود و از لحاظ زمان مقطعی بود، که به روش میدانی انجام شد. شرکت کنندگان شامل ۳۰ نفر نمونه آماری در دسترس از هنرآموزان تربیت بدنی دختر هنرستان تربیت بدنی شهدای صفه بود که به روش آرایش تصادفی در دوگروه مساوی ۱۵ نفره تقسیم شدند. گروه اول تمرین دارت همراه با تصویر سازی ذهنی و گروه دوم فقط تمرینات دارت را دنبال کردند. ابزار گردآوری داده ها از طریق آزمون عملکردی و امتیازی دارت جمع آوری شد. پروتکل تمرین تصویر سازی ذهنی، شامل ۱۲ جلسه ۴۵ دقیقه ای (۳ جلسه در هفته) و تمرین دارت به هر دو گروه و ۱۲ جلسه ۴۵ دقیقه ای (۳ جلسه در هفته) بود. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل وارایانس اندازه گیری های مکرر، آزمون کلموگروف-اسمیرنف برای نرمال بودن به کمک نرم افزار SPSS۲۴ استفاده شد و سطح معناداری کمتر از ۰۵/۰ در نظر گرفته شد. نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که بین گروه فقط تمرینات دارت و گروه آزمایش، تفاوت معناداری وجود داشت، یعنی میانگین عملکرد آزمودنی ها در گروه آزمایش از گروه فقط تمرین دارت بیشتر و بهتر بود (P≤۰/۰۵). نتیجه گیری: بنابراین تصویر سازی ذهنی بر عملکرد دارت هنرآموزان دختر تاثیر مثبت و معناداری داشت، بر این اساس می توان گفت آموزش تصویرسازی ذهنی می تواند به عنوان رویکردی مفید در افزایش سطح عملکرد دارت نوجواناننوجوان قلمداد شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات تصویرسازی ذهنی ، مهارت پرتاب دارت ، دختران نوجوان