بررسی رابطه ورزش با سلامت روان و کیفیت زندگی

هدف پژوهش حاضر بررسی رابطه ورزش با سلامت روان و کیفیت زندگی بود. این تحقیق از نوع توصیفی – همبستگی است و جامعه آماری آن شامل تمامی افراد ۱۸ تا ۴۵ ساله ساکن شهر کرمانشاه است. حجم نمونه ۲۰۰ نفر تعیین شد که به روش تصادفی ساده انتخاب شدند. داده ها از طریق پرسشنامه های استاندارد (DASS-۲۱ برای سنجش سلامت روان)، WHOQOL-BRE برای سنجش کیفیت زندگی و پرسشنامه دموگرافیک جمع آوری شدند. تحلیل داده ها با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون، آزمون t مستقل و رگرسیون خطی در نرم افزار SPSS انجام گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد که فعالیت ورزشی منظم با بهبود سلامت روان (p < ۰.۰۱, r = ۰.۴۲) و افزایش کیفیت زندگی (p < ۰.۰۱, r = ۰.۳۸) همراه است، همچنین تفاوت معناداری بین گروه ورزشکاران و غیر ورزشکاران در مقیاس های سلامت روان (p < ۰.۰۱, t = ۳.۶۸) و کیفیت زندگی (p < ۰.۰۱, t = ۴.۰۲) مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سلامت روان ، کیفیت زندگی ، فعالیت بدنی ، اختلالات روانی