تاثیر چهار هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی پروتئین واکنشی C در زنان یائسه دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: پروتئین واکنشی C (CRP) به عنوان یک نشانگر التهابی مهم، با افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی و اختلالات متابولیک در زنان یائسه مرتبط است. هدف این مطالعه بررسی تاثیر چهار هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی CRP در زنان یائسه دارای اضافه وزن بود. روش شناسی: در این مطالعه نیمه تجربی، ۲۴ زن یائسه دارای اضافه وزن (میانگین سنی ۵۰±۵ سال؛ شاخص توده بدنی ۱.۸±۲۸.۳ کیلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (۱۲ نفر) و کنترل (۱۲ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۴ هفته، هفته ای ۳ جلسه تحت تمرینات مقاومتی با شدت ۶۰ تا ۷۰ درصد یک تکرار بیشینه قرار گرفتند. نمونه های خونی برای اندازه گیری CRP ۲۴ ساعت قبل و ۴۸ ساعت بعد از مداخله به صورت ناشتا جمع آوری شد. نتایج: تمرینات مقاومتی منجر به کاهش معنادار سطوح CRP در گروه تجربی شد (۰.۰۰۱=p). میانگین سطح CRP در گروه تجربی از ۳.۶۹۲ ± ۲.۷۹۹ میلی گرم در لیتر در پیش آزمون به ۲.۶۳۹ ± ۲.۸۴۲ میلی گرم در لیتر در پس آزمون رسید. نتیجه گیری: به نظر می رسد چهار هفته تمرین مقاومتی می تواند به عنوان یک راهبرد موثر برای کاهش التهاب سیستمیک در زنان یائسه دارای اضافه وزن مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

شاخص توده بدنی ، التهاب ، سلامت زنان ، شاخص های خونی ، فعالیت بدنی