مقایسه برنامه اصلاحی ۸ هفته ای DNS و تمرینات کلاسیک ثبات مرکزی بر اصلاح الگوی لوردوز کمری
سال انتشار: 1404
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 117
فایل این مقاله در 7 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ICSSPS01_007
تاریخ نمایه سازی: 19 خرداد 1405
چکیده مقاله:
هدف از این پژوهش، مقایسه اثر یک برنامه اصلاحی ۸ هفته ای مبتنی بر ثبات سازی نوروموسکولار پویا (DNS) و تمرینات کلاسیک ثبات مرکزی بر اصلاح الگوی لوردوز کمری و شاخص های عملکرد عضلات مرکزی بود. در این مطالعه نیمه تجربی، ۴۵ فرد دارای لوردوز کمری افزایش یافته به صورت تصادفی در سه گروه DNS، ثبات مرکزی و کنترل تقسیم شدند. زاویه لوردوز کمری با روش فوتوگرامتری، فعالیت عضلات مرکزی با الکترومایوگرافی سطحی، و عملکرد مرکزی با آزمون های Sahrmann و Y-Balance ارزیابی شد. پس از ۸ هفته مداخله (۳ جلسه در هفته)، هر دو گروه تمرینی کاهش معنی دار زاویه لوردوز و بهبود فعالیت عضلات عمقی نشان دادند (p<۰.۰۵). بااین حال، گروه DNS کاهش بیشتر زاویه لوردوز، افزایش موثرتر فعالیت عضلات TVA و مولتیفیدوس و بهبود بارزتر عملکرد حرکتی نسبت به تمرینات کلاسیک ثبات مرکزی داشت (p<۰.۰۱). نتایج نشان می دهد DNS با تاکید بر الگوهای حرکتی تکاملی و تنظیم فشار داخل شکمی، اثربخشی بیشتری در اصلاح لوردوز کمری نسبت به تمرینات سنتی ثبات مرکزی دارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
لعیا دولت آبادی فراهانی
کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی دانشگاه اراک
