تاثیر تمرینات الاستیک مقاومتی بر استقامت قلبی-تنفسی دانش آموزان نوجوان رشته بسکتبال

هدف از این پژوهش اثر یک دوره برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر استقامت قلبی-تنفسی دانش آموزان نوجوان رشته بسکتبال بود. جامعه آماری این تحقیق را کلیه بازیکنان بسکتبال نوجوان پسر عضو هیئت بسکتبال شهر شهریار با دامنه سنی ۱۴ تا ۱۸ سال در سال ۱۴۰۴ تشکیل دادند. به منظور استفاده از تحلیل آماری کل جامعه، به صورت در دسترس و هدفمند ۳۰ نفر از بازیکنان بسکتبال انتخاب شدند. در مرحله پیش آزمون، از همه آزمودنی ها تست کوپر گرفته شد. سپس آزمودنی ها به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (۱۵ نفر) و گواه (۱۵ نفر) تقسیم شدند. بعد از این، گروه آزمایشی وارد مرحله اجرای پروتکل تمرین الاستیک مقاومتی به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته و هر جلسه ۷۵ دقیقه شدند. در آخر بعد از یک دوره ۲۴ جلسه ای، کاملا مشابه شرایط پیش آزمون، از هر دو گروه حاضر در پژوهش پس آزمون به عمل آمد. پس از ثبت داده ها با بهره گیری از نرم افزار آماری Spss۲۶ با توجه به طبیعی بودن توزیع داده ها، از آزمون تحلیل کوواریانس یکطرفه در سطح معناداری P≤۰.۰۵ استفاده گردید. نتایج نشان داد که یک دوره برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر استقامت قلبی-تنفسی بازیکنان نوجوان بسکتبال اثر دارد تاثیر معنادار دارد (۰۵/۰>p). بنابراین توصیه می شود مربیان بسکتبال از برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی به عنوان بخشی از برنامه های ورزشی بازیکنان این رشته مد نظر قرار دهند تا به بهبود فاکتور استقامت قلبی-تنفسی آنان کمک شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات الاستیک مقاومتی ، استقامت قلبی-تنفسی ، بسکتبال ، دانش آموزان.