تاثیر تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا (DNS) بر استقامت عضلات مرکزی و تعادل ایستا و پویا در دختران ۸ تا ۱۲ سال کم تحرک
سال انتشار: 1404
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 37
فایل این مقاله در 16 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JPSR-14-4_002
تاریخ نمایه سازی: 28 اردیبهشت 1405
چکیده مقاله:
هدف:کم تحرکی با ایجاد اثرات نامطلوب بر سلامت جسمانی و عملکرد عضلات، ضرورت بهره گیری از راهکارهای تمرینی موثر مانند تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا (DNS) را آشکار می کند. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات DNS بر استقامت عضلات مرکزی و تعادل ایستا و پویا دختران کم تحرک بود.روش بررسی:این پژوهش، نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون (چهار و هشت هفته) بود. جامعه آماری شامل دختران کم تحرک سالم ۸ تا ۱۲ سال با BMI ۱۵-۱۸ بود .۳۰ نفر به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی هشت هفته، سه جلسه در هفته (۶۰ دقیقه) تمرینات را انجام دادند. استقامت عضلات مرکزی و تعادل ایستا و پویا به ترتیب با آزمون های مک گیل، لک لک و تعادل وای ارزیابی شد. جهت تحلیل داده ها از واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معناداری ۰/۰۵ و نرم افزار SPSS نسخه ۲۷ استفاده شد.یافته ها:تمرینات DNS موجب بهبود معنادار در استقامت عضلات مرکزی (۰/۰۵≥p)، تعادل ایستا با چشم باز (۰/۰۵≥p)، تعادل ایستا با چشم بسته (۰/۰۵≥p) و تعادل پویا (۰/۰۵≥p) در گروه تجربی شدند. این تغییرات در هفته چهارم در متغیرهای استقامت عضلات مرکزی (۰/۵۲=d)، تعادل ایستا با چشم باز (۰/۵۹=d)، تعادل ایستا با چشم بسته (۰/۶۸=d) و تعادل پویا (۰/۴۵=d) با اندازه اثر در سطح متوسط مشاهده گردید و در هفته هشتم به سطح زیاد ارتقاء یافت (به ترتیبd=۱/۱۷, d=۱/۴۹, d=۱/۱۸, d=۰/۹۰)در مقابل، گروه کنترل طی این دو دوره زمانی هیچ گونه تغییر معناداری در متغیرها نشان نداد (۰/۰۵تعادل ایستا و پویا شد و استمرار آن تا هشت هفته، نتایج مطلوب تری ایجاد کرد. این یافته ها اهمیت به کارگیری پروتکل های مبتنی بر DNS را نشان می دهد و می تواند برای متخصصان حرکات اصلاحی و کاردرمانگران در طراحی برنامه های ارتقای عملکرد حرکتی کودکان کم تحرک مفید باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
الهه کهن سال
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
احمد ابراهیمی عطری
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
بهناز شاه طهماسبی
استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
ناصر محمد رحیمی
استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)، مشهد، ایران
رضا ایمانی راد
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
