تاثیر ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی نوجوانان

این مطالعه با هدف بررسی تاثیر تمرین های ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی نوجوانان انجام شد. کیفیت زندگی شامل جنبه های جسمی، روانی، اجتماعی و عاطفی است که سلامت و رفاه فردی را تحت تاثیر قرار می دهد. تمرین های ذهن آگاهی با افزایش خودآگاهی، مدیریت هیجانات و کاهش استرس، می توانند نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی نوجوانان ایفا کنند پژوهش حاضر با استفاده از روش نیمه تجربی و برنامه آموزشی ذهن آگاهی ۸ جلسه ای بر گروه نمونه نوجوانان، به بررسی ابعاد مختلف کیفیت زندگی پرداخت. یافته ها نشان می دهد که تمرین های ذهن آگاهی تاثیر قابل توجهی بر ارتقای کیفیت زندگی روانی و اجتماعی نوجوانان دارد و می تواند به عنوان ابزار موثر در برنامه های مشاوره و مددکاری اجتماعی به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، کیفیت زندگی ، نوجوانان ، روانشناسی ، مشاوره ، مددکاری اجتماعی