تاثیر آموزش مهارت های خودتنظیمی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره ابتدایی

اضطراب امتحان یکی از چالش های رایج در میان دانش آموزان دوره ابتدایی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آنان تاثیر منفی داشته باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودتنظیمی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان ابتدایی طراحی شد. روش تحقیق از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. نمونه شامل ۶۰ دانش آموز پایه پنجم ابتدایی از یک مدرسه شهری بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت آموزش مهارت های خودتنظیمی شامل تنظیم هدف، برنامه ریزی، مدیریت زمان، کنترل هیجانات و تمرین های تمرکز و خودمراقبتی قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل فعالیت عادی آموزشی را دنبال کرد. نتایج تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس نشان داد که آموزش مهارت های خودتنظیمی موجب کاهش معنی دار سطح اضطراب امتحان در دانش آموزان گروه آزمایش شد. یافته ها نشان می دهد که ارتقای توانمندی های خودتنظیمی می تواند به عنوان یک راهبرد موثر برای کاهش اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی در دوره ابتدایی مورد استفاده قرار گیرد. این پژوهش تاکید می کند که مداخلات آموزشی روانشناختی، همراه با تمرین های عملی و راهنمایی معلمان، می تواند مهارت های روانی-اجتماعی دانش آموزان را تقویت کرده و تجربه یادگیری آنان را بهبود بخشد.

کلیدواژه ها:

: مهارت های خودتنظیمی ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان ابتدایی ، عملکرد تحصیلی ، مدیریت هیجانات