تاثیر آموزش مدیریت استرس بر بهبود سازگاری روانی دانشجویان دانشگاه کردستان

این مطالعه با هدف بررسی تاثیر آموزش مدیریت استرس بر بهبود سازگاری روانی دانشجویان دانشگاه کردستان انجام شد. پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل بود و ۶۵ دانشجو به صورت تصادفی به دو گروه مداخله (n=۳۲) و کنترل (۳۳) تخصیص یافتند. گروه مداخله در هشت جلسه هفتگی ۹۰ دقیقه ای تحت آموزش مهارت های مدیریت استرس مبتنی بر رویکرد شناختی رفتاری قرار گرفت در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه سازگاری روانی و پرسشنامه استرس دانشجویی جمع آوری شد. تحلیل داده ها با نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ انجام شد و شامل آمار توصیفی، تحلیل کوواریانس و آزمون t وابسته به نمونه ها بود. نتایج نشان داد که میانگین نمره سازگاری روانی گروه مداخله پس از مداخله به طور معناداری بالاتر از گروه کنترل بود (۳۴۲.۴ در مقابل ۱۳۵.۱۵) (F(۱,۶۵) = ۱۸.۷۲، p < ۰.۰۰۱). همچنین سطح استرس گروه مداخله به طور معناداری کاهش یافت (۷.۱۹ در مقابل ۴.۵۴) (F(۱,۶۵) = ۲۱.۳۵، p < ۰.۰۰۱). نتایج پیگیری یک ماهه نشان داد که اثر مثبت مداخله بر سازگاری روانی و کاهش استرس پایدار باقی مانده است. یافته ها حاکی از آن است که آموزش مدیریت استرس می تواند به طور موثر سطح سازگاری روانی را افزایش و سطح استرس را در دانشجویان کاهش دهد و می تواند به عنوان یک برنامه پیشگیرانه و حمایتی در محیط دانشگاهی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

استرس ، دانشجویان ، دانشگاه کردستان ، سازگاری روانی ، مداخله آموزشی