مدیریت استرس و اضطراب دانش آموزان

طبق مدل فولکمن ولازاروس (۱۹۸۴) در فرایند مقابله مهارت های شناختی برای مدیریت استرس مورد استفاده قرار می گیرند. براین اساس راه های مقابله بامشکل مستقیما بررسی می شوند و معمولا با یافتن راه حل های مناسب برای مشکل رضایت روانشناختی حاصل می شود. از سوی دیگر این وضعیت باعث نظم و انسجام فکری می شود و آشفتگی هیجانی را کاهش می دهد. در سایه انسجام فکری و آرامش هیجانی به دست آمده منبع استرس نیز بهتر شناسایی می گردد و ممکن است قابل کنترل ارزیابی شود. شناخت منبع کنترل از یکسو و قابل کنترل ارزیابی کردن آن از سوی دیگر به افزایش سلامت روانی کمک می کند. همچنین شناخت منبع استرس ازطریق افزایش اعتماد به نفس، اضطراب وآشفتگی را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت سلامت روانی می شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، روانی.