نقش خود تنظیمی و مدیریت هیجانات در کاهش رفتارهای پر خطر

چکیدهرفتارهای پرخطر یکی از چالش های مهم دوران نوجوانی و جوانی به شمار می آید که می تواند پیامدهای منفی متعددی بر سلامت روانی، اجتماعی و تحصیلی افراد بر جای گذارد. پژوهش های حوزه روان شناسی نشان می دهد که ناتوانی در خودتنظیمی و ضعف در مدیریت هیجانات، از عوامل زمینه ساز بروز رفتارهای پرخطر در میان دانش آموزان است. در این میان، تقویت مهارت های خودتنظیمی و مدیریت هیجانات می تواند نقش موثری در پیشگیری و کاهش این رفتارها ایفا کند.مقاله حاضر با رویکردی علمی–ترویجی و بر پایه مطالعات کتابخانه ای، به بررسی نقش خودتنظیمی و مدیریت هیجانات در کاهش رفتارهای پرخطر می پردازد. در این پژوهش، مولفه های خودتنظیمی شناختی، هیجانی و رفتاری و همچنین راهبردهای مدیریت هیجانات مورد تحلیل قرار گرفته و ارتباط آن ها با کنترل تکانه ها و تصمیم گیری آگاهانه بررسی شده است. یافته های حاصل از مرور منابع علمی نشان می دهد افرادی که از سطح بالاتری از خودتنظیمی و توانایی مدیریت هیجانات برخوردارند، در مواجهه با فشارهای محیطی و اجتماعی، رفتارهای سنجیده تری از خود نشان داده و کمتر در معرض رفتارهای پرخطر قرار می گیرند.نتایج این مطالعه بر اهمیت آموزش مهارت های خودتنظیمی و مدیریت هیجانات در محیط های آموزشی و تربیتی تاکید دارد و نشان می دهد که تقویت این مهارت ها می تواند به ارتقای سلامت روان، بهبود سازگاری اجتماعی و کاهش رفتارهای پرخطر در دانش آموزان منجر شود.

کلیدواژه ها:

خودتنظیمی ، مدیریت هیجانات ، رفتارهای پرخطر ، سلامت روان ، مهارت های زندگی