کارهای کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان: تجربه ای کاربردی

چکیده:اضطراب امتحان یکی از مهم ترین عوامل موثر بر عملکرد تحصیلی و اعتماد به نفس دانش آموزان است. این مطالعه با هدف شناسایی و اجرای راهکارهای موثر برای کاهش اضطراب امتحان انجام شد. در این پژوهش، روش های مختلفی از جمله آموزش مهارت های مدیریت استرس، تمرین های تمرکزی، ارائه راهبردهای یادگیری موثر و ایجاد محیط حمایتی در کلاس به کار گرفته شد. نتایج نشان داد که به کارگیری این راهکارها باعث کاهش محسوس اضطراب، افزایش انگیزه و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان گردید. یافته ها اهمیت توجه به عوامل روانشناختی و آموزشی در کاهش اضطراب امتحان را تاکید می کند و راهنمایی عملی برای معلمان و والدین ارائه می دهد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ، مدیریت استرس ، راهکارهای آموزشی ، عملکرد تحصیلی