تغییرات سطح سرمی گلوتاتیون پراکسیداز به دنبال هشت هفته تمرین HIIT در زنان چاق غیر فعال

چاقی به عنوان یک معضل جهانی در سلامت عمومی شناخته شده است و با افزایش استرس اکسیداتیو و کاهش ظرفیت دفاع آنتی اکسیدانی بدن همراه است گلوتاتیون پراکسیداز (GPX) به عنوان یکی از مهمترین آنزیمهای آنتی اکسیدانی، نقش مهمی در محافظت سلولی در برابر آسیب اکسیداتیو ایفا می کند تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) به دلیل اثرات مثبت بر کاهش چاقی و بهبود سلامت متابولیکی مورد توجه قرار گرفته اند. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرین HIIT بر سطح سرمی GPX در زنان چاق غیرفعال با دامنه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال بود ۲۰ زن چاق به دو گروه تمرین و کنترل تقسیم شدند تمرین HIIT شامل ۳ جلسه در هفته و هر جلسه شامل دوره های دویدن کوتاه با شدت بالا و بازیابی فعال بود نتایج نشان داد که پس از ۸ هفته تمرین HIIT، سطح به طور معناداری افزایش یافته و وزن و درصد چربی بدن کاهش یافته است. این یافته ها نشان دهنده بهبود ظرفیت آنتی اکسیدانی و کاهش استرس اکسیداتیو است که می تواند ریسک ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش دهد، بنابراین تمرین HIIT یک روش موثر و عملی برای بهبود سلامت زنان چاق غیر فعال محسوب می شود.

کلیدواژه ها:

چاقی ، گلوتاتیون پراکسیداز ، استرس اکسیداتیو ، HIIT ، زنان غیرفعال ، تمرینات اینتروال