بررسی تاثیر تمرینات بدنسازی و وزنه برداری بر سرعت

این مطالعه، تحقیقاتی تاثیر تمرینات بدنسازی و وزنه برداری را بر سرعت بررسی کرد در مجموع ۶۰ ورزشکار از منطقه احمدآباد در گروه سنی ۱۸ تا ۲۵ سال به عنوان آزمودنی در این مطالعه تحقیقاتی انتخاب شدند در این مطالعه تحقیقاتی، ۲۰ ورزشکار به سه گروه تقسیم شدند ۲۰ ورزشکار در گروه، بدنسازی ۲۰ ورزشکار در گروه وزنه برداری (جرک و اسنچ) و ۲۰ ورزشکار در گروه کنترل معیار اندازه گیری اندازه گیری سرعت با ۵۰ بار دویدن بود برای یافتن تاثیرات بر گروه تمرین بدنسازی و گروه تمرین وزنه برداری از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد و تفاوت بین میانگین ها با استفاده از آزمون حداقل تفاوت معنادار Post Hoc در سطح ۰.۰۵ مورد بررسی قرار گرفت. نتیجه گیری به شرح زیر بود. افراد انتخاب شده از برنامه تمرینی دوازده (۱۲) هفته ای وزنه برداری و بدنسازی بهبود قابل توجهی در سرعت نشان دادند.

کلیدواژه ها:

بدنسازی ، تمرین ، وزنه برداری ، سرعت ، بازیکنان