راهکارهای نگرش خوش بینانه به رویدادهای سخت زندگی براساس منابع اسلامی و نظریه شناختی و روانشناسی مثبت

در زندگی هر انسانی رویدادهای گوناگونی ایجاد می شود، که نحوه تعامل فرد با آن رویداد در شکل گیری شخصیت او (خوش بین یا بدبین) اثرگذار است. هدف پژوهش حاضر این است؛ با ارائه راهکارهایی بر اساس منابع اسلامی (آیات و روایات)، نظریه شناختی و روانشناسی مثبت نگر، به افراد کمک کند در هنگام رویارویی با اتفاقات سخت زندگی، نگرش واقع بینانه همراه با خوش بینی به آینده داشته باشند. روش پژوهش کتابخانه ای و با مطالعه کتاب های گوناگون و بررسی آیات و روایات نوشته شده است. نوع پژوهش توصیفی - تحلیلی می باشد. با بررسی و مطالعه کتاب های گوناگون این یافته ها بدست آمده است؛ شناخت واقعیت دنیا و رویدادهای آن و نگرش واقع بینانه به دنیا می تواند باعث تفکر واقع گرایانه همراه با خوش بینی و به دنبال آن احساس مثبت و رفتار مثبت شود. لذا بر اساس یافته های بدست آمده اینگونه می توان نتیجه گرفت؛ با بکارگیری راهکارهایی از جمله توکل بر خداوند، توسل به ائمه اطهار (علیهم السلام)، توجه به آیات و روایات امیدبخش و آرامش بخش، شکرگزاری نعمت های فعلی، یادآوری رویداد سخت تر، تعامل با افراد خوش بین، تمرین خوش بینی و توجه به نکات مثبت رویدادها، تمرین نگاه و نگرش خوش بینانه، تمرین تفکر مثبت، تمرین تلقین احساس خوب و تمرین رفتار مثبت، انسان می تواند نسبت به رویدادهای سخت زندگی خوش بین باشد، و در زندگی ولو در رنج و سختی باشد، ولی احساس رضایت داشته باشد، و رفتار مثبت و بهنجار از خود نشان دهد.

کلیدواژه ها:

رویدادهای سخت زندگی ، روانشناسی مثبت نگر ، منابع اسلامی ، نگرش خوش بینانه ، نظریه شناختی