اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر بدتنظیمی هیجان در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر

چکیده: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش بدتنظیمی هیجان در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر انجام شد. پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. نمونه ای متشکل از ۳۰ نفر (زن و مرد) از افراد مبتلا به اضطراب فراگیر به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه تقسیم شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی دریافت کرد. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه دشواری در تنظیم هیجان (DERS) بود. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی منجر به کاهش معنادار نمرات بدتنظیمی هیجانی در گروه آزمایش شد (p < ۰.۰۱). این نتایج بیانگر آن است که ذهن آگاهی می تواند به عنوان مداخله ای موثر در تنظیم هیجان و کاهش آشفتگی روان شناختی در افراد مبتلا به اضطراب فراگیر استفاده شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، بدتنظیمی هیجان ، اضطراب فراگیر ، آموزش روان شناختی