بررسی رابطه اضطراب امتحان و کمال گرایی منفی با سلامت خواب دانشجویان کنکوری

هدف از انجام این پژوهش بررسی رابطه اضطراب امتحان و کمال گرایی منفی با سلامت خواب دانشجویان کنکوری بود. یافته ها نشان داد که اضطراب امتحان و کمال گرایی منفی به طور معناداری بر سلامت خواب تاثیر دارند، به ویژه اضطراب امتحان تاثیر قوی تری داشت. پیشنهاد می شود که دانشگاه ها برنامه های آموزشی و مشاوره ای برای کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی منفی ارائه دهند و مهارت های مقابله ای و خودکارآمدی تحصیلی را در دانشجویان تقویت کنند. همچنین، برنامه های آگاهی بخشی در مورد اهمیت خواب برای دانشجویان مفید خواهد بود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، کمال گرایی منفی ، سلامت خواب ، دانشجویان کنکوری