شب زنده داری دانش آموزان و پیامدهای شناختی و تحصیلی آن

کم خوابی یا شب زنده داری پدیده ای فزاینده در میان دانش آموزان قرن بیست ویکم است که می تواند عملکرد تحصیلی و عملکرد شناختی آنان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش حاضر به بررسی اثرات شب زنده داری بر حافظه کاری، تمرکز، تصمیم گیری، و عملکرد آموزشی دانش آموزان می پردازد. یافته ها نشان می دهد که خواب ناکافی موجب افت در پردازش شناختی، کاهش ظرفیت حافظه، تضعیف توجه انتخابی، و کاهش انگیزش تحصیلی می شود. این مقاله براساس تحلیل نظام مند پژوهش های بین المللی و داخلی، بر اهمیت اصلاح الگوهای خواب در مدارس و خانواده ها برای حفظ سلامت روانی و شناختی تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

خواب ، شب زنده داری ، حافظه کاری ، عملکرد تحصیلی ، تمرکز ، خواب نوجوانان