تاثیر اختلالات خواب بر میزان اضطراب، استرس و افسردگی دانش آموزان

خواب یکی از اساسی ترین عناصر حیات است که در آن قوام بدن استوار می شود. انسان به طور متوسط ۱۶ ساعت فعالیت می کند و دست کم به ۸ ساعت خواب و یا استراحت نیاز دارد که بخش اعظم این استراحت همان خوابیدن است. اگر انسان نتواند بخواید دچار بیماری هایی می شود که نتیجه آن، افسردگی و حتی خودکشی و ناتوانی در انجام وظایف انسانی است. اهمیت خواب تا آنجاست که در دین مبین اسلام، آدابی برای آن بیان شده است. این پژوهش با استفاده از نرم افزار شاد انجام شد . نتایج تاثیر معناداری نشان نداد.پیشنهاد میشود این پژوهش با دقت بیشتری انجام شود.

کلیدواژه ها:

خواب ، اضطراب ، افسردگی