اثربخشی مداخله مبتنی بر مدرسه یادگیری تنفس بر تاب آوری تحصیلی و بهزیستی روان شناختی دانش آموزان

مقدمه: دانش آموزان در دنیای امروز، با چالش های متعدد تحصیلی و روان شناختی درگیر بوده و از این رو، نیازمند دریافت مداخلات موثر و اختصاصی هستند. لذا هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی مداخله مبتنی بر مدرسه یادگیری تنفس بر تاب آوری تحصیلی و بهزیستی روانشناختی دانش آموزان بود. روش: پژوهش حاضر از نوع مطالعات آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون باکنترل فعال بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان متوسطه دوم شهر اردبیل در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بودند که از آن ها، ۶۰ دانش آموز (۳۰ دختر و ۳۰ پسر) با روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای چند مرحله ای به عنوان نمونه انتخاب شده و به صورت تصادفی در گروه های مداخله و گروه کنترل قرار گرفتند. جهت سنجش متغیرهای پژوهش، از مقیاس تاب آوری تحصیلی ساموئلز و پرسش نامه بهزیستی روان شناختی ریف استفاده شد. دو گروه اول، برنامه یادگیری تنفس به مدت ۶ هفته و ۲ گروه دوم، گفت وگوی روزمره به طور همزمان دریافت کردند. نتایج : در دختران، مداخله به طور معناداری بر تاب آوری تحصیلی η²=۰.۵۶، p<۰.۰۰۱))  موثر بود. همچنین در پسران، مداخله به طور معناداری بر تاب آوری تحصیلی (η²=۰.۴۶، p<۰.۰۰۱)  موثر بود. تاثیر معناداری بر بهزیستی روان شناختی در هیچ یک از گروه ها گزارش نشد (۰/۰۵ < p). نتیجه گیری: برنامه آموزشی یادگیری تنفس در بهبود تاب آوری تحصیلی در جمعیت عمومی دانش آموزان متوسطه دوم تاثیر بالایی دارد و می تواند به منزله مداخله ای موثر مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

Psychological Well-Being ، Resilience ، Students ، Mindfulness ، Learning to BREATHE ، بهزیستی روان شناختی ، تاب آوری ، دانش آموزان ، ذهن آگاهی ، برنامه یادگیری تنفس