اثر هشت هفته تمرینات استقامتی و مقاومتی بر شاخص های التهابی IL-۱۸ و TNF-α در زنان سالمند

مقدمه :هدف این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات استقامتی و مقاومتی بر شاخص های التهابی در زنان سالمند بود. روش شناسی: سی زن با میانگین سنی بالای ۶۰ سال به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: تمرین هوازی، تمرین مقاومتی وکنترل . جلسات تمرینی به طور منظم سه بار در هفته برگزار شد و مدت زمان تمرینات از ۲۰ دقیقه در دو هفته اول به ۳۵ دقیقه در هفته هشتم رسید. در مقاومتی، یک تکرار بیشینه با استفاده از فرمول برزیکی اندازه گیری شد و سپس پروتکل مقاومتی تعدیل شده به اجرا درآمد. نمونه های خونی از آزمودنی ها گرفته شد، پس از ۱۵ دقیقه در دمای اتاق، با سرعت ۳۰۰۰ دور در دقیقه به مدت ۲۰ دقیقه سانتریفیوژ شده و در دمای منفی ۸۰ درجه سانتی گراد برای آنالیز آزمایشگاهی نگهداری شدند. برای نرمال بودن توزیع داده ها از آزمون شپیروویلک استفاده شد و تحلیل های آماری با استفاده از آزمون های تحلیل واریانس یک طرفه، آزمون های تعقیبی توکی و تی همبسته در نرم افزار SPSS/۲۱ انجام گردید.بحث: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی هر دو باعث کاهش معنی داری در سطح اینترلوکین-۱۸ در هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل شدند. همچنین در گروه تمرین مقاومتی کاهش معنی داری در سطح TNF-α در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد . نتیجه گیری و واژه های کلیدی : بنابراین می توان نتیجه گرفت که هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی می تواند به بهبود شاخص های آپوپتوز و التهابی در زنان سالمند منجر شود.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، تمرین استقامتی ، شاخص التهابی ، سالمندی