تاثیر آموزش شفقت به خود بر اعتیاد به شبکه های اجتماعی و خودافشایی اینترنتی در زنان متاهل

استفاده افراطی از شبکه های اجتماعی و خودافشایی بی رویه در فضای مجازی، چالش های جدی برای روابط زوجین ایجاد می کند و می تواند بر اعتماد و کیفیت زندگی زناشویی تاثیر منفی بگذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش شفقت به خود بر کاهش این رفتارها در زنان متاهل انجام شد. در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل، ۳۰ زن متاهل به طور تصادفی به دو گروه آزمایش و گواه تقسیم شدند. گروه آزمایش به مدت ۸ هفته آموزش شفقت به خود دریافت کرد. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه های اعتیاد به شبکه های اجتماعی مبتنی بر موبایل خواجه احمدی و همکاران (۱۳۹۵) و خودافشایی اینترنتی جرارد و لاساکو (۱۹۵۸) بود. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش شفقت به خود به طور معناداری باعث کاهش نمرات اعتیاد به شبکه های اجتماعی و خودافشایی در ابعاد مختلف (علایق و سلایق، شخصیت، ظاهر بدنی) در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه شده است. این یافته ها حاکی از آن است که آموزش شفقت به خود می تواند روشی موثر برای کاهش این چالش ها در روابط زوجین باشد.

کلیدواژه ها:

آموزش شفقت به خود ، اعتیاد به شبکه های اجتماعی ، خودافشایی اینترنتی ، زنان متاهل