رابطه بین سبک زندگی، ذهن آگاهی و تنظیم هیجان در دانشجویان

هدف از این پژوهش پیش بینی تنظیم هیجان بر اساس سبک زندگی و ذهن آگاهی در دانشجویان است. روش پژوهش توصیفی و از نوع همبستگی است. جامعه ی آماری پژوهش کلیه ی دانشجویان دانشگاه پیام نور شهر قزوین بودند که از این میان تعداد ۱۲۷ نفر از آنها به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه تنظیم هیجان گارنفسکی (۲۰۰۱)، نیمرخ سبک زندگی ارتقادهنده سلامت والکر و همکاران (۱۹۹۵)، پنج وجهی ذهن آگاهی بایر و همکاران (۲۰۰۶) استفاده شد. داده ها از طریق آزمون همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه به روش همزمان و با استفاده از نرم افزار SPSS-۲۷ مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد بین تنظیم هیجان با سبک زندگی و ذهن آگاهی رابطه مثبت و معنادار وجود دارد. در نتیجه با توجه به ارتباط سبک زندگی و ذهن آگاهی در افزایش تنظیم هیجان سازگارانه می توان با تدوین برنامه های آموزشی و مداخله مناسب در این زمینه به بهبود مقابله ها و تنظیم هیجان انطباقی دانشجویان کمک نمود.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، سبک زندگی ، ذهن آگاهی ، دانشجویان زن