بررسی استرس روزانه در کیفیت خواب نوجوانان

هدف این پژوهش، بررسی رابطه بین استرس روزانه و کیفیت خواب در نوجوانان است. با استفاده از روش توصیفی-تحلیلی و نمونه ای متشکل از ۴۰۰ نوجوان ۱۴ تا ۱۸ ساله، داده ها از طریق پرسشنامه های استاندارد استرس روزانه و کیفیت خواب جمع آوری شد. یافته ها نشان داد که ۶۸ درصد از نوجوانان دارای کیفیت خواب نامناسب هستند و بین سطح استرس روزانه و کیفیت خواب رابطه معکوس و معناداری وجود دارد (۰/۰۱ > P). همچنین، استرس روزانه ۴۲ درصد از واریانس کیفیت خواب را تبیین می کند. این نتایج بر اهمیت مدیریت استرس در بهبود کیفیت خواب نوجوانان تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

استرس روزانه ، کیفیت خواب ، نوجوانان ، سلامت روان ، اختلالات خواب