تاثیر حرکات ورزشی بر افسردگی از منظر واکنش های شیمیایی عصبی

افسردگی یک اختلال روانپزشکی شایع است که با اختلال در انتقال دهنده های عصبی و سیستم های نورواندوکرین همراه است. اخیرا، ورزش به عنوان یک مداخله غیردارویی موثر مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله به بررسی مکانیسم های شیمیایی عصبی زیربنای تاثیر ورزش بر بهبود افسردگی می پردازد. شواهد نشان می دهند که ورزش با تعدیل سطح سروتونین، نوراپینفرین، دوپامین، افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) و کاهش التهاب سیستمیک، منجر به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی می شود. این مرور بر پایه آخرین تحقیقات آزمایشگاهی و بالینی ارائه شده است.

کلیدواژه ها:

ورزش ، تربیت بدنی ، افسردگی ، شیمی