اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر استرس و نشاط مادران دانش آموزان ابتدایی

هدف این پژوهش بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر استرس و نشاط مادران دانش آموزان ابتدایی بود. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل مادران دانش آموزان دختر و پسر مدرسه ابتدایی روستای ملک خیل (قائمشهر) بود که از میان ۱۰۵ دانش آموز مدرسه ۳۰ نفر از مادران به صورت هدفمند انتخاب و در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) جایگزین شدند. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری منجر به کاهش استرس والدینی و افزایش نشاط ذهنی در مادران گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد. همچنین بهبود معناداری در مولفه های ذهن آگاهی به ویژه توجه آگاهانه و عدم قضاوت مشاهده شد. بر این اساس، آموزش ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک مداخله موثر برای کاهش استرس و افزایش شادکامی مادران دانش آموزان ابتدایی در مناطق روستایی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، نشاط ، استرس