تاثیر ورزش بر اضطراب کودکان

اختلالات اضطرابی از جمله شایع ترین بیماری های روانی تشخیص داده شده در کودکان و نوجوانان هستند. اختلالات اضطرابی می توانند بر عملکرد اجتماعی، تحصیلی و سلامت تاثیرات منفی داشته باشد. اختلالات اضطرابی همچنین معمولا با شاخص های سلامت جسمی ضعیف از جمله سطح پایین فعالیت بدنی و مشکلات خواب مرتبط هستند. جوانانی که از نظر جسمی کمتر فعال هستند، میزان بالاتری از اختلالات اضطرابی را نشان می دهند و رفتار کم تحرک به طور بالقوه با علائم اضطراب بالاتر در دوران نوجوانی مرتبط است. مطالعه حاضر با هدف بررسی نتایج مطالعات انجام شده در زمینه اثرات فعالیت های ورزشی بر درمان و کاهش اضطراب کودکان انجام شد. اگر چه شواهد مربوط به استفاده از فعالیت ورزشی در کودکان و نوجوانان مبتلا به اضطراب بالینی همچنان کمیاب است با اینحال برخی مطالعات نشان داده اند مداخلات ورزشی با حجم هایی به مراتب کمتر از سطوح دستورالعمل بهداشت عمومی بهبود علائم افسردگی را موجب شده اند. همچنین نشان داده شده است که شطرنج نه تنها ظرفیت های شناختی را بهبود می بخشد، بلکه بر رشد اجتماعی-فردی نیز تاثیر می گذارد و ظرفیت مقابله و حل مسئله را در کودکان و نوجوانانی که شطرنج بازی می کنند، شکل می دهد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، کودکان ، ورزش