بررسی تاثیر تمرینات چشمی یوگا بر خستگی چشم در دانشجویان پرستاری زاهدان

چکیده زمینه: امروزه استفاده ی مداوم و طولانی مدت از وسایل الکترونیکی مانند تلفن های همراه، لپ تاپ ها و تبلت ها در میان دانشجویان به ویژه درحوزه های علوم پزشکی از جمله پرستاری، افزایش یافته است. این مسئله موجب بروز مشکلات مختلفی در سلامت بینایی شده که یکی از مهم ترینآن ها خستگی چشم است. خستگی چشم می تواند علائمی مانند خشکی، سوزش، تاری دید، درد در ناحیه ی چشم، حساسیت به نور و کاهش تمرکزرا به همراه داشته باشد. با توجه به اهمیت موضوع، یافتن روش های موثر و غیر دارویی برای کاهش این مشکل ضروری به نظر می رسد. تمریناتچشمی یوگا به عنوان یکی از روش های غیر تهاجمی و طبیعی در ارتقاء سلامت چشم و کاهش خستگی آن مورد توجه قرار گرفته است. هدف اینمطالعه بررسی تاثیر تمرینات چشمی یوگا بر کاهش میزان خستگی چشم در دانشجویان پرستاری بود. روش کار: این مطالعه به صورت نیمه تجربی و از نوع پیش آزمون–پس آزمون انجام شد. جامعه ی پژوهش را دانشجویان پرستاری تشکیل دادند کهبا روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده ها پرسش نامه ای دو بخشی بود. پس از آموزش تمرینات چشمی یوگا به گروهمداخله، از آن ها خواسته شد تا به مدت ۶ هفته، هر هفته ۵ روز و روزانه ۳۰ دقیقه این تمرینات را انجام دهند. یافته ها: تحلیل داده ها نشان داد میانگین نمرات خستگی چشم قبل از انجام تمرینات چشمی یوگا (۳/۴۶±۱/۳۰) و پس از آن (۱/۲۱±۱/۲۳) تفاوت معنی داری داشت (p<۰/۰۰۱). این نتایج نشان دهنده ی کاهش چشم گیر خستگی چشم پس از اجرای مداوم تمرینات یوگا بود. نتیجه گیری: تمرینات چشمی یوگا می توانند به عنوان یک راهکار موثر، ایمن، غیر تهاجمی و غیر دارویی برای کاهش خستگی چشم مورداستفاده قرار گیرند. این تمرینات می توانند در برنامه های مراقبتی دانشجویان و افرادی که به طور مداوم از وسایل الکترونیکی استفاده می کنند،گنجانده شوند

کلیدواژه ها:

Yogic eye exercises ، eye fatigue ، nursing students ، تمرینات چشمی یوگا ، خستگی چشم ، دانشجویان پرستاری