بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر بهبود توجه و تمرکز تحصیلی

احساسات نشاندهنده ی اتفاقاتی است که درون شما رخ می دهند. شناخت احساسات اولین گام برای زندگی عاطفی سالم است، در واقع آگاهی از احساسات اولین گام تغییر است. روش های مختلفی برای شناخت احساسات درونی وجود دارند و باید با توجه به شخصیت خود مناسب ترین روش را انتخاب کنید. بعضی افراد راجع به احساساتشان با دیگران حرف می زند و بعضی آن ها را می نویسند ؛ اما گاهی برای شناخت عمیق احساسات، بهتر است از چند روش استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، افراد ، روانشناسی.