اثر بخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان،اضطراب سلامت دانش آموزان دارای نشانه های اضطراب

هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان،اضطراب سلامت دانش آموزان دارای نشانه های اضطراب بود. روش پژوهش حاضر با توجه به اهداف و فرضیه های آن از نوع نیمه آزمایشی (طرح پیش آزمون- پس آزمون و با گروه کنترل) می باشد و جامعه آماری این پژوهش شامل دانش آموزان دختر مقطع متوسطه استان تهران در سال ۱۴۰۴ می باشند. روش نمونه گیری این پژوهش به صورت تصادفی ساده بود که به صورت تصادفی به تعداد ۳۰۰ پرسشنامه نشانه های اضطراب در بین دانش آموزان توزیع شد و دانش آموزانی که نمره بالایی در پرسشنامه نشانه های اضطراب بدست آوردند از بین آنها به تعداد ۵۰ نفر در دو گروه (۲۵ نفر در گروه آزمایش و ۲۵ نفر نیز در گروه کنترل) به صورت تصادفی جایگزین شدند که انتخاب آنها به صورت نمونه-گیری تصادفی صورت گرفت و و در مرحله بعد فقط گروه آزمایش جلسات آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی طی ۸ جلسه را به مدت ۲ ماه (هر هفته ۲ جلسه) به افراد آموزش داده شد و گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکردند و در ادامه ابزارهای پژوهش روی هر دو گروه اجرا شد و در نهایت پرسشنامه ها توسط نرم افزار آماری SPSS مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته های پژوهش نشان داد که ابعاد تنظیم شناختی هیجان (ملامت خویش، پذیرش، نشخوارگری، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه ریزی، ارزیابی مجدد مثبت، دیدگاه پذیری، فاجعه انگاری و ملامت دیگران) پس از آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بهبود یافته است و ابعاد (پذیرش، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه ریزی و ارزیابی مجدد مثبت) در دانش آموزان دارای نشانه های اضطراب که درمان شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی دریافت کردند بیشتر از دانش آموزانی است که این آموزش را دریافت نکردند و ابعاد (ملامت خویش، نشخوارگری، دیدگاه پذیری، فاجعه انگاری و ملامت دیگران) در دانش آموزان دارای نشانه های اضطراب که درمان شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی دریافت کردند کمتر از دانش آموزانی است که این آموزش را دریافت نکردند و آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب سلامت دانش آموزان دارای نشانه های اضطراب داشتند و دانش آموزانی که آموزش برنامه ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرده بودند اضطراب سلامت آنها کمتر از گروه کنترل بود.

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ، تنظیم هیجان ، اضطراب سلامت ، نشانه های اضطراب