تاثیر ۶ هفته تمرینات اسلک لاین بر تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان

پیشینه و اهداف: هدف از این پژوهش تعیین تاثیر ۶ هفته تمرینات اسلک لاین بر تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان بود.روش ها : تعداد ۳۰ دختر نوآموز رشته صخره نوردی ۱۲-۹ ساله بصورت تصادفی به دو گروه تمرین و کنترل تقسیم شده و گروه تمرین، طی ۳ جلسه در هفته و به مدت ۶ هفته به انجام تمرینات تعادلی بر روی اسلک لاین پرداختند. تعادل ایستا و پویای آنها با دستگاه تعادل سنج بایودکس اندازه گیری شد و داده ها با استفاده از آزمون های t وابسته و مستقل تحلیل شد.یافته ها: نتایج نشان داد که تمرینات اسلک لاین منجر به تفاوت معنی داری در تعادل ایستا در شاخص کلی (۰۱۰/۰= p)، جهت قدامی خلفی (۰۳۵/۰= p) و جهت میانی جانبی (۰۰۶/۰= p) و تعادل پویا در شاخص کلی (۰۰۱/۰= p)، قدامی خلفی (۰۱۴/۰= p) و جهت میانی جانبی (۰۰۰/۰= p) ایجاد می کند و در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل به طور معناداری بهتر بود (۰۵/۰> p).نتیجه گیری: این یافته ها نشان می دهد که تمرینات اسلک لاین باعث بهبود تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان می شود و می توان از این فعالیت به عنوان زیربنایی جهت بهبود عملکرد تعادل در سایر مهارت ها استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

اسلک لاین ، بایودکس ، تعادل ایستا ، تعادل پویا ، دختران