تاثیر ذهن آگاهی (Mindfulness) بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان

اضطراب کلاسی یکی از چالش های مهم در حوزه آموزش و سلامت روان دانش آموزان است که می تواند پیامدهای منفی فراوانی بر کیفیت یادگیری و عملکرد تحصیلی داشته باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان طراحی و اجرا شد. این مطالعه به روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل انجام گرفت. نمونه شامل ۳۲ دانش آموز بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش در طی هشت جلسه، تحت آموزش های ذهن آگاهی قرار گرفت و گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب کلاسی و تحلیل آماری تحلیل کوواریانس (ANCOVA) مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری اضطراب کلاسی دانش آموزان گروه آزمایش را کاهش داده است (p < ۰.۰۰۱). این یافته ها نشان دهنده اهمیت و اثربخشی مداخلات ذهن آگاهی به عنوان روشی کارآمد برای بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت یادگیری دانش آموزان است. بر اساس نتایج، توصیه می شود که برنامه های آموزشی ذهن آگاهی به صورت گسترده تر در مدارس گنجانده شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب کلاسی ، دانش آموزان ، سلامت روان ، آموزش مهارت های هیجانی ، مداخلات روان شناختی