ارتقای سلامت جهانی از طریق بهبود آمادگی جسمانی و تاثیر بر سلامت روان و پیری سالم

جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است. مردم در سراسر جهان خیلی زیاد عمر می کنند. امروزه بیشتر مردم می توانند انتظار داشته باشند که تا دهه شصت زندگی خود و بعد از آن زندگی کنند. همچنین، هر کشوری در جهان از نظر میزان و نسبت افراد مسن جامعه، رشد و جهش را تجربه می کند. سالمندان به علت بازنشستگی و کاهش منبع درآمد، بیش از سایر افراد جامعه در معرض مشکلات مالی و متعاقب آن مشکلات بهداشت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند. ورزش سبب بهبود توانایی انعطاف پذیری و تحرک، بهبود عملکرد شناختی و بهبود سازگاری روانی و سازگاری عملکردی شده که می تواند سهم بسزایی بر کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد. بهبود آمادگی جسمانی تاثیر بسزایی در ارتقای سلامت جهانی از طریق تاثیر مثبت بر سلامت روان و پیری سالم دارد. فعالیت بدنی منظم، به ویژه در دوران سالمندی، به افزایش عزت نفس، کاهش اضطراب و افسردگی، و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. همچنین، ورزش می تواند عملکرد شناختی را تقویت کرده و به افراد کمک کند تا از زندگی خود لذت بیشتری ببرند.

کلیدواژه ها:

ارتقا سلامت ، آمادگی جسمانی ، سلامت روان