تاثیر فعالیت بدنی بر روی افراد سالمند مبتلا به فشار خون

بیماری های قلبی عروقی شایع ترین علت مرگ در بسیاری از جوامع دنیا و از جمله ایران می باشد. لذا پژوهش حاضر به بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر روی افراد سالمند مبتلا به فشار خون می پردازد. روش: کار خلاصه ۴۰ مقاله از پایگاه های اطلاعاتی NoorMags، Google Scholar مورد جستجو قرار گرفت. این مقالات از سال ۱۳۸۶ تا ۱۴۰۳ با کلید واژه فعالیت ورزشی فشارخون میانسال سالمند یائسه exercise, blood pressure elderly، مورد مطالعه قرار گرفتند. یافته ها نشان دادند تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی و قدرتی باعث کاهش غلظت اندوتلین_۱ پلاسما که یک عامل خطر ایجاد پرفشاری خون است تاثیرگذار بوده و فعالیت هوازی توانسته در کاهش قابل توجه و اسپین نقش ایفا کند. نتیجه: گیری تمرینات هوازی قدرتی استقاومتی در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و بهبود آمادگی جسمانی و ترکیب بدن؛ موثر بوده لذا باید مدت و شدت هر جلسه تمرینی مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

فشارخون ، سالمندان ، ورزش ، فعالیت بدنی