تاثیر ۱۶ هفته تمرینات مقاومتی به همراه محدودیت جریان خون بر سطوح اضطراب، استرس و افسردگی، شاخص های جسمانی و کیفیت زندگی در مردان مبتلا به دیابت نوع دو: یک مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شاهددار شده

زمینه و هدف: چالش های روانی دیابت سبب تشدید علائم بالینی و کاهش کیفیت زندگی می شود. هدف از مطالعه حاضر تعیین اثر ۱۶ هفته تمرین مقاومتی به همراه محدودیت جریان خون بر سطوح اضطراب، استرس و افسردگی، شاخص های جسمانی و کیفیت زندگی در مردان مبتلا به دیابت نوع­دو بود. روش تحقیق: در مطالعه حاضر، ۴۵ مرد مبتلا به دیابت نوع­دو به­روش نمونه­گیری دردسترس (هدفمند) انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه­مساوی (۱۵ نفره) تمرین­مقاومتی سنتی، تمرین­مقاومتی­با­محدودیت­جریان­خون و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تمرین­ سنتی، تمرین با شدت ۸۰-۷۰ درصد یک تکرار بیشینه (۱RM) و گروه با محدودیت­، تمرین با شدت ۲۰-۳۰ درصد ۱RM را به مدت ۱۶ هفته اجرا کردند. در ابتدا و انتهای پژوهش، پرسشنامه های افسردگی، اضطراب و استرس (DASS۲۱) و کیفیت­زندگی (۳۶-SF) تکمیل و قدرت بالاتنه و پائین تنه سنجش شد. تحلیل آماری داده ها با استفاده آزمون های آماری t زوجی، آنالیز کوواریانس، تعقیبیLSD و همبستگی پیرسون و نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ در سطح معنی­داری ۰۵/۰ P≤انجام شد. یافته ها: نتایج از کاهش معنی­دار سطوح استرس (۰۰۱/۰=P)، اضطراب (۰۰۱/۰=P) و افسردگی (۰۰۱/۰=P)؛ و افزایش قدرت­ بالاتنه (۰۰۲/۰=P)، پایین تنه (۰۱/۰=P)، توده عضلات اسکلتی (۰۰۲/۰=P) و کیفیت­زندگی (۰۰۱/۰=P) در دو گروه تمرینی نسبت به پیش آزمون حکایت داشت. با این حال، تفاوت معنی­داری در میانگین این شاخص­ها بین دو گروه تمرینی مشاهده نشد (۰۵/۰P>). نتیجه گیری: هر دو شیوه­تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان­خون می­تواند باعث بهبود اختلالات روانی و عملکرد جسمانی در بیماران مبتلا به دیابت شود.

کلیدواژه ها:

Blood flow restriction ، Quality of life ، Resistance training ، Type ۲ diabetes ، محدودیت جریان خون ، کیفیت زندگی ، تمرین مقاومتی ، دیابت نوع دو