تاثیر دو هفته مکمل یاری پودر هسته انار خشک بر پاسخ ورزشی کوفتگی عضلانی دختران جوان والیبالیست متعاقب یک مسابقه والیبال

هدف: هدف بررسی تاثیر دو هفته مکمل یاری پودر هسته انار خشک بر پاسخ ورزشی کوفتگی عضلانی دختران جوان والیبالیست متعاقب یک مسابقه والیبال بود.روش تحقیق: از جامعه آماری دختران والیبالیست شهر تهران ، ۱۲ نفر انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه A (مصرف کننده پودر هسته انار خشک + مسابقه والیبال) و B (مصرف کننده دارونما + مسابقه والیبال) تقسیم شدند. کوفتگی عضلانی (دور ران و ساق پا) در سه مرحله (پایه، ۲۴ ساعت بعد از آخرین روز دو هفته مصرف مکمل و بعد از اجرای مسابقه) اندازه گیری شد. مکمل و دارونما روزانه به مقدار دو کپسول (یک عدد صبح و یک عدد ظهر) به مدت دو هفته مصرف گردید. تمامی مراحل بعد از یک هفته دوره پاکسازی مجددا تکرار شد با این تفاوت که آزمودنی های گروه A و B به صورت متقاطع جابجا شدند. جهت تحلیل داده ها آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که دو هفته مکمل یاری پودر هسته انار خشک بر شاخص های کوفتگی عضلانی، دور ران (۰۰۱/۰=P) و دور ساق پا (۰۰۱/۰=P) دختران جوان والیبالیست متعاقب یک مسابقه والیبال تاثیر دارد (۰۵/۰>P). بطوریکه مکمل پودر هسته انار خشک باعث کاهش شاخص های کوفتگی عضلانی (دور ران و ساق پا) شد. نتیجه گیری: مصرف پودر هسته انار خشک بر بهبود شاخص های کاهش شاخص های کوفتگی عضلانی دختران جوان والیبالیست تاثیر دارد. بنابراین متخصصان ورزشی می توانند نتایج این تحقیق را برای مشاوره به ورزشکاران خود در خصوص مصرف مکمل پودر هسته انار خشک به منظور کاهش کوفتگی استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

شاخص کوفتگی عضلانی ، دور ران ، دور ساق ، پودر انار ، والیبال