بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر قدرت، توان و عملکرد ورزشی

مطالعه درباره شناسایی عوامل موثر بر افزایش آمادگی جسمانی و در پی آن کارایی مطلوب تر اجرای مهارت و عملکردهای مختلف ورزشی، موضوعی است که همواره مورد توجه متخصصان علوم ورزشی قرار گرفته است. نگاهی به روند بهبود رکوردها و اجرای کارآمد و بهینه مهارت و عملکردهای مختلف ورزشی، تلاش متخصصان ورزشی را تایید می کند. در این مسیر، روش های تمرینی مختلفی نیز ابداع شده که هر یک ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. مربیان و کارشناسان رشته های مختلف ورزشی همواره به دنبال این مهم بوده اند که رکوردها و عملکرد ورزشی ورزشکاران خود را توسعه دهند و همواره نیروی فکری و ذهنی خود را در جهت دستیابی به روش هایی که باعث افزایش و گسترش سطح کیفی و کمی آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشکاران خود می شوند متمرکز سازند. امروزه تمرینات با وزنه یا مقاومتی در برنامه تمرینی همه ورزشکاران جهت افزایش قدرت و دست یافتن به اوج اجرای ورزشی وجود دارد.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، قدرت عضلانی ، توان عضلانی.