چگونه توانستم با آموزش صحیح حرکات اصلاحی ناهنجاریهای بدنی خفیف دانش آموزان را کاهش دهم؟

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش صحیح حرکات اصلاحی در کاهش ناهنجاریهای بدنی خفیف در میان دانش آموزان صورت گرفته است. با توجه به اینکه وضعیت نامطلوب قامتی و ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی به ویژه در سنین رشد، میتواند زمینه ساز بروز مشکلات جسمی، روانی و کاهش عملکرد تحصیلی در دانش آموزان، شود شناسایی و اصلاح به موقع این ناهنجاریها از اهمیت بسزایی برخوردار است. در این اقدام پژوهی ابتدا با استفاده از روشهای غربالگری ساده مانند آزمونهای مشاهده ای و خط کش منعطف، وضعیت بدنی دانش آموزان یک کلاس متوسطه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج اولیه حاکی از آن بود که درصد قابل توجهی از دانش آموزان با ناهنجاریهای خفیف مانند قوس کمر (لوردوز)، شانههای افتاده، کیفوز خفیف و کف پای صاف مواجه هستند. سپس با همکاری متخصصین تربیت بدنی و فیزیوتراپی یک برنامه آموزشی منظم شامل حرکات اصلاحی، ساده اصول صحیح نشستن و ایستادن، و تمرینات کششی و تقویتی طراحی و به مدت ۸ هفته در قالب جلسات منظم در کلاس درس اجرا گردید. در طول اجرای برنامه تلاش شد تا آموزشها به صورت عملی تصویری و با مشارکت فعال دانش آموزان همراه باشد تا میزان درک و انگیزه آنها برای اجرای تمرینات افزایش یابد همچنین از خانوادهها نیز خواسته شد تا در جریان وضعیت بدنی فرزندان خود قرار گرفته و تمرینات را در منزل پیگیری کنند. نتایج پس از اجرای این مداخله نشان داد که اکثر دانش آموزان دچار بهبود نسبی در وضعیت بدنی شدهاند و درصد بروز ناهنجاریهای مشاهده شده کاهش یافته است. همچنین سطح آگاهی دانش آموزان نسبت به اهمیت وضعیت صحیح بدنی و اثرات آن بر سلامت عمومی افزایش یافته و انگیزه آنها برای انجام تمرینات اصلاحی نیز بیشتر شده است. در نهایت این پژوهش نشان داد که آموزش هدفمند و صحیح حرکات اصلاحی در محیط مدرسه به ویژه در قالب فعالیتهای منظم و مشارکتی میتواند نقشی موثر در پیشگیری و کاهش ناهنجاریهای بدنی در دانش آموزان ایفا کند و به بهبود کیفیت زندگی جسمی و روانی آنها کمک نماید.

کلیدواژه ها:

دانشگاه هوگان وزارت آموزش و پرورش ، UNIVERSITY OF HORMOZGAN ، اداره کل آموزش و پرورش استان هرمزگان ، اداره آموزش و پرورش منطقه سندرک