تاثیر تمرین هوازی و مصرف دمنوش گل گاوزبان بر عوامل خطرزای قلبی عروقی در زنان چاق شهر بوشهر

پیشرفت صنعتی و سبک زندگی کم تحرک منجر به کاهش فعالیت بدنی و افزایش مشکلات سلامت از جمله چاقی، بیماریهای قلبی-عروقی و اختلالات متابولیک شده است. چاقی و کم تحرکی به ویژه در زنان خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲، فشار خون و آرتروز را افزایش میدهد. شاخصهای لیپیدی مانند HDL کلسترول (خوب)، LDL کلسترول (بد) و تری گلیسیرید، همراه با پروتئین واکنشگر (CRP) به عنوان نشانگرهای التهابی نقش مهمی در ارزیابی سلامت قلب و عروق دارند. تمرینات هوازی به عنوان یک روش موثر برای بهبود پروفایل لیپیدی و کاهش التهاب شناخته شده اند. همچنین، گیاه گل گاوزبان با خواص کاهنده چربی خون و ضد التهابی میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی در کنار تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار گیرد. این پژوهش نیمه تجربی با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی و مصرف دمنوش گل گاوزبان بر شاخص های قلبی عروقی در زنان چاق شهر بوشهر انجام شد. ۴۰ زن با شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۰ به صورت تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند (۱ تمرین هوازی + دارونما، ۲ تمرین هوازی + دمنوش گل گاوزبان، ۳ گل گاوزبان، ۴ گروه کنترل). تمرینات هوازی به مدت هشت هفته با شدت ۵۵ تا ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه اجرا شد و دمنوش گل گاوزبان به صورت روزانه مصرف گردید. قبل و پس از مداخله سطوح HDL، LDL، تری گلیسیرید و CRP اندازه گیری شد. دادهها با استفاده از آزمونهای t ANOVA یک طرفه و نرم افزار SPSS نسخه ۲۳ تحلیل شدند. یافتههای این پژوهش میتواند به ارائه راهکارهای غیر دارویی برای بهبود سلامت قلبی عروقی زنان چاق کمک کند و تاثیر ترکیبی ورزش و مکملهای گیاهی را در کاهش عوامل خطرزای متابولیک نشان دهد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی گل گاوزبان ، چاقی ، لیپیدهای خون ، CRP ، سلامت قلبی-عروقی