بررسی و مقایسه تاثیر ماساژ یخ و اولتراسوند بر علائم و نشانه های کوفتگی عضلانی تاخیری

چکیده سابقه و هدف: کوفتگی عضلانی تاخیری (DOMS) یک تجربه معمول و شایع پس از انجام فعالیت های غیر معمول به خصوص تمرینات برونگراست. هدف از این تحقیق، بررسی و مقایسه تاثیر ماساژ یخ و اولتراسوند بر علائم و نشانه های DOMS می باشد. روش شناسی: ۳۰ نفر دانشجوی پسر غیر ورزشکار (سن: ۲±۲۱ سال، قد: ۳± ۱۶۷ سانتی متر و وزن: ۱۶±۶۷ کیلو گرم) که تا ۶ ماه قبل سابقه کوفتگی عضلانی نداشتند، به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت نمودند و سپس به صورت تصادفی به ۳ گروه ۱۰ نفره (اولتراسوند و ماساژ یخ و کنترل) تقسیم شدند. برنامه فعالیت بدنی برای ایجاد DOMS شامل ۱۵ دقیقه تمرین پله بوده است. متغیر های اندازه گیری شده در روز مبنا (قبل از تمرین پله)، ۲، ۲۴، ۴۸ و ۷۲ ساعت پس از تمرین پله، عبارتند از: ۱ دامنه حرکتی زانو به صورت پاسیو و ۲ کراتین کیناز. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری one way ANOVA و آزمون تعقیبی توکی درسطح (۰۵/۰>p) استفاده شده است. یافته ها: هیچ تفاوت معنی داری بین تاثیرگذاری اولتراسوند و ماساژ یخ بر نشانگر های کوفتگی عضلانی تاخیری با توجه به زمان وجود نداشته است. بحث و نتیجه گیری: اولتراسوند و ماساژ یخ از لحاظ تاثیرگذاری بر نشانگر های کوفتگی عضلانی تاخیری هیچ گونه تفاوتی نداشتند و وقتی که این دو با گروه کنترل مقایسه شدند مشاهده شد که فقط باعث کاهش بیشتری در میزان کراتین کیناز نسبت به گروه کنترل شدند.

کلیدواژه ها:

واژه های کلیدی: انقباض برونگرا ، کراتین کیناز ، تندرنس ، کوفتگی عضلانی ، استرین عضلانی