تاثیر تمرینات هیپ هاپ بر بهزیستی روان شناختی دانشجویان دختر غیر ورزشکار

چکیده زمینه و هدف: در دهه های اخیر، روان شناسی مثبت نگر با تلاش در بررسی توانمندی­ های انسان، زمینه مناسبی برای مطالعات حوزه های بهزیستی و شادمانی فراهم نموده است. هدف پژوهش حاضر، تاثیر تمرینات هیپ هاپ بر بهزیستی روان­شناختی دانشجویان دختر غیر ورزشکار بود. روش تحقیق: روش تحقیق حاضر، شبه آزمایشی با طرح سری­ های زمانی با چند گروه بود. ۴۰ نفر از بین افراد واجد شرایط از دانشگاه ارومیه با میانگین سنی ۸۲/۱±۵۷/۲۱ به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش و کنترل جای گرفتند. به منظور بررسی بهزیستی آن ها از مقیاس بهزیستی روان­شناختی ریف (۱۹۸۹) در سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون یک و پس آزمون دو استفاده شد. برنامه تمرینی شامل ۱۲ هفته تمرین به صورت هفت های ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه بود. هر جلسه شامل ۱۵ دقیقه گرم کردن، ۳۰ دقیقه تمرین و ۱۵ دقیقه سرد کردن و آرام سازی بود. در این مدت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی نظامدار دیگری شرکت نکردند. نتایج: نتایج آزمون تحلیل واریانس با اندازه­گیری­ های مکرر نشان داد که (۰۱/۰>P ؛ ۵۹۵/۳۹۴= (۳۸و۲)F) در بهزیستی روان شناختی و خرده­مقیاس­ های آن، به غیر از خرده مقیاس هدفمندی در زندگی در هر سه مرحله پیش­آزمون، پس­آزمون یک و پس­آزمون دو تفاوت معنی­داری در گروه هیپ هاپ وجود دارد. همچنین نتایج آزمون t مستقل نشان داد که در مرحله پس آزمون یک (۰۱/۰>p ؛ ۷۱۴/۱۱=t) و پس آزمون دو (۰۱/۰>p ؛ ۷۲۲/۱۱=t) در بهزیستی روان­شناختی و خرده­مقیاس­ های آن به غیر از هدفمندی در زندگی در پس آزمون دو، بین دو گروه اختلاف معنی­داری وجود دارد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نقش مهم تمرینات هیپ هاپ در ارتقای اجزای بهزیستی دانشجویان دختر را مورد تاکید قرار می دهند. این نتایج می­توانند برای روان­شناسان تمرین در حوزه دانشجویان، کاربرد داشته باشد.

کلیدواژه ها:

کلید واژه ها: روان شناسی مثبت نگر ، بهزیستی روان شناختی ، هیپ هاپ ، دانشجویان