اثر بخشی درمان ذهن آگاهی بر تحمل پریشانی، تنیدگی روانی و بهزیستی روانشناختی زنان مطلقه شاهین شهر

پژوهش حاضر با هدف اثر بخشی درمان ذهن آگاهی بر تحمل پریشانی، تنیدگی روانی و بهزیستی روانشناختی زنان مطلقه شاهین شهر انجام شد. جامعه آماری پژوهش حاضر را کلیه زنان مطلقه شاهین شهر در سال ۱۴۰۲-۱۴۰۳ تشکیل دادند که به صورت نمونه گیری هدفمند ۴۰ نفر انتخاب شدند. پژوهش حاضر پیرو طرحی از نوع نیمه آزمایشی به روش پیش آزمون-پس آزمون با گروه گواه بود و گروه آزمایش به مدت ۸ جلسه تحت درمان ذهن آگاهی کابات-زین قرار گرفتند. ابزار پژوهش، پرسشنامه های بهزیستی روانشناختی ریف و همکاران (۱۹۸۹)، پرسشنامه تحمل پریشانی توسط سیمون و گاهر (۲۰۰۰) و پرسشنامه سلامت عمومی گلدنبرگ (۲۰۰۵). دادهها از طریق آزمون کوواریانس مورد تحلیل قرار گرفت. یافته ها نشان دادند که درمان ذهن آگاهی بر مولفه های تحمل پریشانی (تحمل، جذب، ارزیابی و تنظیم)، بهزیستی روانشناختی و تنیدگی روانی تاثیر معنی دار داشت (۰۰۱/۰P<). با توجه به نتایج کلی پژوهش از مسئولان مرتبط خواسته می شود تا فعالیت ها و کارگاههای درمان ذهن آگاهی را اجرا کنند و سی دی های آموزشی و بروشورهای آموزشی درباره ذهن آگاهی تهیه کنند.

کلیدواژه ها:

درمان ذهن آگاهی ، بهزیستی روانشناختی ، تحمل پریشانی ، تنیدگی روانی