تاثیر ۶ هفته تمرین اینتروال شدید بر عملکرد سیستم عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی در مردان کم تحرک

سابقه و هدف: کم تحرکی ریسک فاکتوری است که عملکرد قلب و ریه را تحت تاثیر قرار می دهد هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین اینتروال شدید بر فعالیت سیستم عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی مردان کم تحرک بود.مواد و روشها: ۲۰ مرد کم تحرک شهر اردبیل بصورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین اینتروال شدید به مدت شش هفته، هر هفته ۳ جلسه (۱۰ فعالیت ۹۰ ثانیه ای با ۶۰ ثانیه استراحت بین فعالیت ها) شرکت کردند. شاخص های تغییر پذیری ضربان قلب و عملکرد ریوی قبل و بعد از شش هفته تمرین در هر دو گروه اندازه گیری شد.یافته ها: شاخص های SDNN، RMSSD، HF و LF و شاخص های عملکرد ریوی FEV۱، FVC و  FEV۱/FVCدر گروه تجربی بعد از شش هفته تمرین اینتروال شدید افزایش معنی دار داشت (۰۵/۰>P). همچنین نتایج تحلیل کوواریانس برای این شاخص ها بجز RMSSD تفاوت معنی داری بین پس آزمون دو گروه تجربی و کنترل نشان داد (۰۵/۰>P).نتیجه گیری: یافته های تحقیق حاضر نشان می دهد که شش هفته تمرین اینتروال شدید منجر به بهبودی عملکرد دستگاه عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی در مردان کم تحرک می شود.

کلیدواژه ها:

عملکرد سیستم اتونوم قلبی ، عملکرد ریوی ، تمرین تناوبی شدید ، مردان تحرک