بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب تحصیلی در دانش آموزان مقطع متوسطه

اضطراب تحصیلی یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان دوره متوسطه است که می تواند بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب تحصیلی در دانش آموزان متوسطه انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان پایه دهم مدرسه دولتی شیراز بود که ۳۰ نفر از دانش آموزان دارای اضطراب تحصیلی بالا به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش در ۸ جلسه آموزش ذهن آگاهی شرکت کرد و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون جمع آوری شد و با تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معناداری اضطراب تحصیلی دانش آموزان را کاهش داد (p<۰.۰۱). این یافته ها اهمیت آموزش ذهن آگاهی را به عنوان روشی موثر برای کاهش اضطراب تحصیلی و ارتقاء سلامت روان دانش آموزان تایید می کند. بنابراین پیشنهاد می شود برنامه های آموزشی ذهن آگاهی در مدارس اجرا شود

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب تحصیلی ، دانش آموزان متوسطه ، آموزش ، سلامت روان