بررسی پاسخ قلبی تنفسی به تمرینات هوازی مبتنی بر بازیهای حرکتی در دانش آموزان دختر

هدف از این پژوهش بررسی اثر تمرینات هوازی مبتنی بر بازیهای حرکتی در زنگ تربیت بدنی بر پاسخهای فیزیولوژیکی قلبی تنفسی در دانش آموزان دختر ۹ تا ۱۲ ساله بود. در این مطالعه نیمه تجربی، ۳۰ دانش آموز دختر به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته، سه جلسه در هفته در فعالیتهای بازی محور هوازی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل فقط در فعالیتهای عادی مدرسه حضور داشت. شاخصهای فیزیولوژیکی شامل ضربان قلب در حالت استراحت، ضربان قلب بازیابی و VO۲max تخمینی قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شدند. نتایج نشان داد که گروه تجربی بهبود معناداری در تمامی شاخصهای مذکور نسبت به گروه کنترل داشت (۰.۰۵>p). یافته ها حاکی از آن است که ادغام بازیهای حرکتی در جلسات تربیت بدنی میتواند به بهبود عملکرد قلبی تنفسی کودکان کمک کند و یک رویکرد کارآمد و لذت بخش در ارتقاء سلامت دانش آموزان به شمار رود.

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، بازیهای حرکتی ، دانش آموزان دختر ، VO۲max ، ضربان قلب بازیابی