نقش میکروبیوم روده در بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلانی

میکروبیوم روده، اجتماع پیچیده ای از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش، نقش های اساسی در فیزیولوژی میزبان ایفا می کند. تحقیقات اخیر به طور فزاینده ای بر ارتباط دوطرفه ی میکروبیوم روده با عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلانی متمرکز شده اند. این مقاله مروری علمی، مکانیسم های دخیل در تاثیر میکروبیوم روده بر متابولیسم انرژی، تعدیل التهاب، جذب مواد مغذی و محور روده-مغز را بررسی می کند که همگی می توانند به بهبود عملکرد ورزشی (شامل استقامت و مقاومت در برابر خستگی) و تسریع ریکاوری عضلانی (از طریق کاهش آسیب و التهاب) منجر شوند. همچنین، تاثیر عوامل سبک زندگی ورزشکاران نظیر رژیم غذایی و شدت فعالیت بدنی بر ترکیب میکروبیوم روده مورد بحث قرار می گیرد. در نهایت، چالش های موجود در پژوهش های فعلی، از جمله ناهمگونی فردی در ترکیب میکروبیوم و نیاز به مطالعات طولی، و چشم اندازهای آتی برای مداخلات مبتنی بر میکروبیوم (مانند پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها) به منظور بهینه سازی سلامت و عملکرد ورزشکاران برجسته می شود.

کلیدواژه ها:

میکروبیوم روده ، عملکرد ورزشی ، ریکاوری عضلانی ، پروبیوتیک ، التهاب